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婴儿被动操

发布时间:2018-03-28 点击量:

  为了能让宝宝茁壮的成长北京月嫂小编分享给大家一套被动操。

第一节、准备活动

  准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态,适应机体活动的需要,避免外伤。先让小儿自然放松仰卧,成人握住婴儿两手腕,做好预备动作。动作分四步完成,每步按四拍来做:1、从手腕向上按摩四下至肩;2、从足踝按摩四下至大腿部;3、自胸部按摩至腹部(成人手呈环形,由里向外,由上向下);4、同第三个四拍。

第二节、上肢运动

  上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节。预备动作是:婴儿仰卧,两臂放体侧,成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。动作也是四步完成:1、两臂左右分开平举,掌心向上;2、两臂前伸,掌心相对;3、两臂上举,掌心向上;4、还原预备姿势。

第三节、扩胸运动

  扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。动作也是四步:1、两臂左右分开;2、两臂胸前交叉;3、两臂左右分开;4、还原。

第四节、下肢运动

  做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位,两腿伸直,成人两手轻握婴儿脚腕。动作分四步:1、双脚抬起与桌面成45°;2、左腿屈曲至腹部;3、同第一拍;4、还原。(第二个四拍右腿同左腿)

第五节、举腿运动

  举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。动作分四步完成:1、左腿上举与躯干成90°;2、还原;3、右腿上举与躯干成90°;4、还原。

第六节、抬头运动

  抬头运动的目的是训练颈部肌肉,促进抬头。预备动作是:婴儿俯卧在床上,成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。动作很简单,1、使婴儿上肢屈曲,两手位于胸下;2、使婴儿头逐步抬起。

第七节、翻身运动

  翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展。预备时,婴儿仰卧,双臂放于体侧,成人手握婴儿两上臂。动作为:“1、2”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。“3、4”还原。(第二过热四拍方向相反)

第八节、放松运动

  目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。预备动作同第一节。动作为:1、左臂上举45°;2、还原;3、右臂上举成45°;4、还原。


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